Nutrizionista ad Avellino.
Hai bisogno di perdere peso, trovare più energia o controllare le tue patologie con una dieta personalizzata?
Affidati ad uno specialista qualificato e trova il tuo equilibrio nel percorso alimentare con un’alimentazione progettata su misura pe te. Ti sentirai più energico/a, sicuro di te e riuscirai a concentrarti meglio.
- Consulenza nutrizionale e di educazione alimentare.
- Diete personalizzate per perdere peso, l’aumento ed il mantenimento del giusto peso
- Piani alimentari equilibrati e personalizzati per condizioni patologiche accertate.
Una dieta personalizzata può cambiarti la vita.
Dieta Green
Come la tua alimentazione può aiutare il pianeta
Cerchi un nutrizionista in Campania?
Ciao, sono Francesca Piscopo e sono una biologa nutrizionista con sede ad Avellino.
L’alimentazione è una scelta continua e io posso aiutarti ad acquisire consapevolezza delle tue scelte, nel modo che preferisci.
Ti accompagnerò verso la fonte di energia inesauribile e sostenibile da cui trarre nutrimento: l’amor proprio.
Tutto il resto prenderà naturalmente la sua forma.
La dieta giusta per il tuo corpo.
Scegliere la tipologia di dieta adatta a te, alle tue esigenze, al tuo corpo e al tuo stile di vita è alla base di una sana ed equilibrata alimentazione. Ognuno di noi è diverso e ha uno stile di vita differente, per questo ti accompagnerò durante tutto il processo decisionale della tua dieta, fornendoti gli strumenti necessari affinché i tuoi obiettivi possano essere raggiunti.
Educazione Alimentare
Ti fornirò le basi per acquisire le corrette abitudini alimentari ed un efficiente utilizzo delle risorse, in armonia con i tuoi ritmi di vita.
Dieta per Sportivi
L’alimentazione gioca un ruolo significativo per chi pratica sport: per questo motivo svilupperò una dieta ad hoc per permetterti di allenarti in modo corretto e per migliorare la tua performance fisica
Dieta Mediterranea
Uno stile di vita sinonimo di buona salute e creatività gastronomica.
Con questo modello nutrizionale, ti accompagnerò in un percorso mirato a raggiungere l’equilibrio che stai cercando.
Dieta low carb
Per accelerare il dimagrimento, avrai un piano alimentare in cui sarà ridotto l’introito di carboidrati e aumentato quello di grassi e proteine. In questo modo raggiungerai più velocemente il tuo obbiettivo.
Dieta Chetogenica
Questo regime prevede una drastica riduzione dei carboidrati, a favore di un rapido utilizzo del grasso corporeo come fonte di energia da parte del nostro organismo.
Sarò la tua guida e ti offrirò gli strumenti adatti per seguire questo particolare percorso: se vorrai, potrai conoscere il mondo Kalibra e i suoi vantaggi.
Dieta Personalizzata Per Patologie
Elaborerò un piano alimentare che consideri la tua condizione di salute ed eventuali patologie che ti sono state diagnosticate, per mostrarti i benefici di un’alimentazione sana ed equilibrata adatta a te.
Dieta Vegetariana
Preparerò per te un piano vegetariano, nel quale saranno inclusi cibi vegetali, uova e derivati del latte, nelle giuste quantità per aiutarti ad avere una dieta bilanciata e completa di tutti i nutrienti di cui ha bisogno il tuo corpo.
Dieta Vegana
Se hai deciso di escludere tutti i prodotti animali dalla tua dieta, posso accompagnarti in questo percorso con suggerimenti utili a prevenire eventuali carenze nutrizionali e schemi alimentari personalizzati, per una sana gestione della tua alimentazione.
Perché affidarsi ad un nutrizionista specializzato?
Ognuno di noi ha delle specificità ed esigenze, per cui diete on-line oppure la dieta fai-da-te rappresentano una soluzione a breve termine che, il più delle volte, rischia di provocare effetti negativi. Una volta interrotte, infatti si recuperano rapidamente i kg persi e, trattandosi spesso di stili alimentari squilibrati, si potrebbe dare origine a scompensi nutrizionali.
Per questo motivo è importante affidarsi ad un Nutrizionista, un professionista della nutrizione che ha come priorità il tuo benessere psicofisico e che sa guidarti in un percorso personalizzato ed equilibrato di educazione alimentare.
Biologa Nutrizionista
- Laurea in Scienze Biologiche
- Laurea Magistrale in Scienze dell’Alimentazione.
- Iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi.
Valutazione Nutrizionale
Misurazione delle circonferenze e analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria, per la valutazione dello stato nutrizionale e del fabbisogno energetico.
Sviluppo piano Alimentare
Realizzazione di un piano alimentare personalizzato ed equilibrato, che tiene conto delle esigenze e degli obbiettivi del paziente, con supporto di software specifici sempre aggiornati.
Valutazione Corporea
Grazie all’analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria, ho un quadro preciso della massa grassa, massa magra e tasso di idratazione del paziente e durante il percorso nutrizionale monitoro come questi valori si modificano.
Visite di Controllo
Valutazione periodica dell’andamento del percorso, tramite misurazioni e confronto con il paziente, ed eventuale modifica al piano alimentare.
Supporto rapido
Valutazione dell’andamento del percorso, tramite misurazioni e confronto con il paziente, eventuale modifica al piano alimentare.
Opinioni e Recensioni sulla Nutrizionista Francesca Piscopo
Scopri cosa dicono i miei clienti.
Mi sono trovata da subito bene con la Dottoressa, soprattutto perché mi ha fatta sentire a mio agio, cercando di capire le mie abitudini alimentari e non, sviluppando un piano adeguato alle mie esigenze senza il pensiero stressante del dover seguire una dieta. L’esperienza è stata più che positiva in quanto ho seguito senza fatica ed, in particolare, senza noia (cosa per me fondamentale) il piano alimentare che mi è stato assegnato.
Olinda
Dieta dimagranteMichele
Dieta per sportiviAlfonso
Dieta dimagranteI consigli della nutrizionista
Qui puoi trovare una serie di articoli scritti dalla nutrizionista Francesca Piscopo.
Allergie e intolleranze alimentari: facciamo chiarezza
Scopri le differenze tra allergie e intolleranze alimentari con l’aiuto della nutrizionista. In questo articolo approfondiamo cosa sono realmente, quali sono i sintomi, i meccanismi biologici coinvolti e i metodi di diagnosi validati scientificamente. Spieghiamo perché molti test commerciali non sono affidabili e come affrontare queste condizioni con un’alimentazione personalizzata. Una guida basata su evidenze cliniche per migliorare davvero la tua salute.
Continua a leggere … Allergie e intolleranze alimentari: facciamo chiarezza
Il digiuno: benefici, miti e consigli
Il digiuno è una pratica alimentare che offre numerosi benefici per il corpo e la mente, tra cui la stimolazione del metabolismo, la perdita di peso e il miglioramento della salute cellulare. In questo articolo esploriamo le diverse tipologie di digiuno, dai protocolli intermittenti a quelli terapeutici, e come il digiuno può attivare processi biologici come la gluconeogenesi e l’autofagia. Scopri come questa pratica possa favorire il benessere, la detossificazione e il rinnovo cellulare, migliorando la salute metabolica e riducendo l’infiammazione.
Oltre l’Indice di Massa Corporea (IMC): una nuova definizione dell’obesità
L’articolo esplora la nuova definizione di obesità sistemica, descrivendo come superi la tradizionale misurazione dell’IMC e consideri l’obesità come una malattia cronica che influisce su organi e tessuti. Si approfondiscono le implicazioni di questa nuova visione per la diagnosi e il trattamento, sottolineando l’importanza di analisi avanzate come la composizione corporea e i biomarcatori metabolici. Viene anche discusso il ruolo fondamentale della nutrizione, con consigli pratici sulla dieta personalizzata, l’equilibrio tra macronutrienti, il supporto al microbiota intestinale e l’integrazione dell’attività fisica.
Continua a leggere … Oltre l’Indice di Massa Corporea (IMC): una nuova definizione dell’obesità
Microbiota intestinale: come mantenerlo in equilibrio
Il microbiota intestinale è un ecosistema di microrganismi che svolge un ruolo fondamentale nella digestione, nel metabolismo e nel sistema immunitario. Mantenere un equilibrio sano del microbiota è essenziale per prevenire disturbi e migliorare la salute. Questo articolo esplora cosa sia il microbiota intestinale, l’importanza di un microbiota equilibrato e come alimentazione e abitudini quotidiane possano supportarlo.
Continua a leggere … Microbiota intestinale: come mantenerlo in equilibrio
Dieta alcalina: come bilanciare alimenti acidificanti e alcalinizzanti
L’articolo esplora la dieta alcalina, spiegando come alimenti come carne, latticini e zuccheri possano aumentare l’acidità nel corpo. Il focus è sul bilanciamento tra alimenti acidificanti e alcalinizzanti per migliorare la salute e prevenire disturbi come la perdita ossea e l’infiammazione.
Continua a leggere … Dieta alcalina: come bilanciare alimenti acidificanti e alcalinizzanti
La soia, proprietà, utilizzi e consigli per integrarla nella tua dieta
L’articolo esplora i benefici della soia e dei suoi derivati, come tofu, tempeh e bevanda a base di soia, evidenziando come integrarli nella dieta. Parleremo anche di quando evitare la soia e quali sono i rischi ambientali legati alla sua produzione.
Continua a leggere … La soia, proprietà, utilizzi e consigli per integrarla nella tua dieta