Esplora come migliorare la qualità del sonno con alimentazione e abitudini quotidiane. In questo articolo scoprirai il legame tra dieta e sonno, con consigli su quali cibi favorire per un riposo ristoratore e quali evitare. La nutrizionista ti guiderà anche attraverso abitudini e pratiche per ottimizzare il sonno e migliorare il tuo benessere.
consigli della nutrizionista
Alimentazione e stitichezza: i consigli per combatterla
Scopri come combattere la stitichezza con alimentazione e consigli pratici. Questo articolo esplora le cause principali della stitichezza, gli alimenti che favoriscono il transito intestinale e quelli da evitare, oltre a suggerimenti utili per migliorare la salute intestinale e prevenire i disturbi legati alla stipsi.
Dieta per la sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
Scopri come gestire la sindrome dell’intestino irritabile con una dieta mirata. Analizzeremo come si diagnostica e quale dieta sia più adatta a questa condizione, aiutandoti ad avere un intestino più felice e una vita migliore.
Gastrite: sintomi, dieta e consigli della nutrizionista
Esploriamo come una dieta adeguata possa alleviare i sintomi della gastrite, evidenziando gli alimenti da evitare e quelli consigliati. Ti guiderò nel scegliere i cibi che possono supportare la salute del tuo stomaco e migliorare la tua digestione.
Latte e derivati: qual è la scelta migliore per la tua salute?
Parliamo di latte e derivati, dei prodotti interi o scremati e dei benefici di ciascuna opzione. Ti aiuterò a scegliere il tipo di latte più adatto alle tue esigenze nutrizionali.