Scopri come aiutare il corpo a riprendersi dagli eccessi delle feste con un detox post-feste mirato. In questo articolo esplorerai gli effetti che le abbuffate delle feste hanno sul sistema digestivo, il fegato e il metabolismo, e riceverai consigli su quali alimenti evitare per favorire un recupero rapido. Come nutrizionista ti guiderò attraverso strategie alimentari e abitudini quotidiane per ridurre il carico digestivo, contrastare la ritenzione idrica e stabilizzare il metabolismo, riportando il corpo in equilibrio in modo naturale e sano.
Consigli
Alimentazione e sonno: guida per migliorare la qualità del riposo
Esplora come migliorare la qualità del sonno con alimentazione e abitudini quotidiane. In questo articolo scoprirai il legame tra dieta e sonno, con consigli su quali cibi favorire per un riposo ristoratore e quali evitare. La nutrizionista ti guiderà anche attraverso abitudini e pratiche per ottimizzare il sonno e migliorare il tuo benessere.
Alimentazione e stitichezza: i consigli per combatterla
Scopri come combattere la stitichezza con alimentazione e consigli pratici. Questo articolo esplora le cause principali della stitichezza, gli alimenti che favoriscono il transito intestinale e quelli da evitare, oltre a suggerimenti utili per migliorare la salute intestinale e prevenire i disturbi legati alla stipsi.
Dieta per la sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
Scopri come gestire la sindrome dell’intestino irritabile con una dieta mirata. Analizzeremo come si diagnostica e quale dieta sia più adatta a questa condizione, aiutandoti ad avere un intestino più felice e una vita migliore.
Gastrite: sintomi, dieta e consigli della nutrizionista
Esploriamo come una dieta adeguata possa alleviare i sintomi della gastrite, evidenziando gli alimenti da evitare e quelli consigliati. Ti guiderò nel scegliere i cibi che possono supportare la salute del tuo stomaco e migliorare la tua digestione.